יוגה עם המורה אירוס

כיתות א-ב

 

 

יוגה היא תורת הגוף והנפש שנולדה בהודו שבאסיה לפני חמשת אלפים שנה כחלק

ידע החיים (AYUR VEDA) מתורת גדולה שנקראת היוגה נכתבה כשיטה להרגעת

מתחים פיזיים ומנטליים על מנת להגיע לתעצומות נפש. היוגה מסייעת בהתפתחות

אישית ומפתחת מודעות גבוהה לדרך חיים נכונה של שיפור יכולת הריכוז, סבלנות

וסובלנות, שיפור הדימוי העצמי, שיפור היכולת הגופנית: גמישות וחיזוק השרירים, על

ידי תרגילים שונים הכוללים בתוכם תרגילי יציבה וקואורדינציה, שיפור הבריאות של

האיברים הפנימיים של הגוף על ידי תרגלי נשימה שונים.

 

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.